Total Body 

Комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него. Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.

На тренировке выполняются базовые и изолированные упражнения, используется дополнительное оборудование (гантели, бодибары, мячи, утяжелители, степ-платформа и др.).