Что такое стретчинг?

Стретчинг – от англ. «stretch», «stretching» — «растяжение». Это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Он позволяет развить абсолютно все мышцы тела и добиться подвижности всех суставов и сухожилий.

Чем он хорош?

Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов (артрозов, остеохондроза).

Упражнения на растяжку, если их выполнять регулярно и систематически, гармонично развивают тело и укрепляют все системы организма.

Занятия растяжкой помогают:

· улучшить кровообращение в сосудах;
· избавиться от стрессов;
· нормализовать артериальное давление;
· повысить защитные силы организма;
· сбалансировать работу гормональной системы;
· стимулировать пищеварение;
· снизить вес, сделать фигуру более рельефной и грациозной;
· повысить либидо у женщин и мужчин;
· бороться с бесплодием;
· повысить работоспособность;
· укрепить мышечный корсет тела.

Кому подойдет?

Техники стрейчинга подходят для людей любого пола и возраста.
Но не рекомендуется посещать занятия по растяжке людям, имеющим проблемы с суставами и связками, патологии позвоночника, артрит, остеопороз, грыжи, тромбоз, а также серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Тренировки проводит лицензированный инструктор Ольга Лаппо.

Расписание и тренеры

 ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
13:00     Ольга Лаппо 
19:00 Ольга Лаппо Ольга Лаппо   

Запишитесь на пробное занятие и начните работу над своим здоровым телом уже сейчас! Стоимость — 5 BYN

       
Яндекс.Метрика