Урок направлен на тренировку глубоких мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости, силовой выносливости и контроля над собственным телом.

Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.

След Месяц » « Пред Месяц
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
30
31
1
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Ольга Лаппо)
2
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
3
3
  • 12:3012.30!!! Pilates (Ольга Лаппо)
    mzl.uhtbmkxt
  • Все дниPilates (Марина)
  • 20:00Pilates (Ольга Лаппо)
4
5
1
  • 10:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)
6
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Марина)
7
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
8
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Ольга Лаппо)
9
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
10
3
  • 12:3012.30!!! Pilates (Ольга Лаппо)
    mzl.uhtbmkxt
  • Все дниPilates (Марина)
  • 20:00Pilates (Ольга Лаппо)
11
12
1
  • 10:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)
13
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Марина)
14
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
15
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Ольга Лаппо)
16
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
17
3
  • 12:3012.30!!! Pilates (Ольга Лаппо)
    mzl.uhtbmkxt
  • Все дниPilates (Марина)
  • 20:00Pilates (Ольга Лаппо)
18
19
1
  • 10:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)
20
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Марина)
21
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
22
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Ольга Лаппо)
23
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
24
3
  • 12:3012.30!!! Pilates (Ольга Лаппо)
    mzl.uhtbmkxt
  • Все дниPilates (Марина)
  • 20:00Pilates (Ольга Лаппо)
25
26
1
  • 10:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)
27
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Марина)
28
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
29
2
  • 12:00Pilates (Ольга Лаппо)
  • 21:00Pilates (Ольга Лаппо)
30
3
  • 09:00Pilates (Настя)
  • 17:00Pilates - здоровая спина (Ольга Жилина)набор группы,по записи
  • 18:00Pilates (Ольга Жилина) только по записи!
1
2
3