Урок направлен на тренировку глубоких мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости, силовой выносливости и контроля над собственным телом.

Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Тренировки ведут сертифицированные тренеры с большим опытом работы: Марина Голиченко, Ольга Лаппо и Ольга Жилина.

 

 

Расписание и инструкторы

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00   Ольга Жилина   Ольга Жилина      
10:00             Ольга
Жилина
               
12:00 Ольга
Лаппо
  Ольга Лаппо   Ольга Лаппо    
               
17:00   Ольга
Жилина
  Ольга
Жилина
     
18:00 Марина Голиченко
(силовой)
Ольга Жилина Марина Голиченко (силовой) Ольга Жилина Марина Голиченко (силовой)    
20:00         Ольга Лаппо
(по записи)
   
21:00 Ольга
Лаппо
(по записи)
  Ольга Лаппо
(по записи)
       

Запишитесь на пробное занятие и начните работу над своим здоровым телом уже сейчас!

 

       
Яндекс.Метрика