21 февраля TAE-BO в формате OPENDOORS

images (1)   

 21 февраля (суббота) приглашаем на класс TAE-BO (тай-бо) в открытом формате!!! Инструктор — Таня!
     TAE-BO является довольно молодым, но уже весьма популярным видом фитнес тренировок.
    В TAE-BO различные элементы боевых движений из бокса, каратэ и таэквондо исполняются в стиле аэробики под энергичную музыку. Поскольку данный вид фитнеса не предполагает контактного боя, риск травм при занятиях сводится к нулю. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. TAE-BO помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Специалистами замечено, что 1 час занятий TAE-BO по затратам энергии эквивалентен 10-километровому забегу на беговой дорожке. TAE-BO содержит все компоненты фитнеса, и положительный эффект вы обнаружите достаточно быстро.